Что в холодильнике фитнес-тренера?

Начинаем новую рубрику «Что в холодильнике фитнес-тренера». Украинские спортсмены и тренеры расскажут о главных продуктах своего рациона и правилах здорового питания. В первом выпуске свой холодильник показывает соучредитель спортхаба «ЭБШ» Юля Шум.

О стиле питания

Питание фитнес-тренера должен быть прежде всего сбалансированным. Если много тренируешься и тренируешь, тебе постоянно нужна энергия. Даже если просто показываешь упражнение людям, нужно сделать это идеально и потратить немало сил.

Часто фитнес-тренерам вообще некогда поесть. В перерыве между клиентами остается, может, минут 10. Очень часто тренеры не в лучшей форме именно потому, что не хватает времени на себя. Я спасаюсь тем, что могу организовать в своем клубе «ЭБШ» все так, как мне удобно. В нашем баре всегда есть здоровая пища, поэтому я могу поесть прямо на рабочем месте. Если времени между тренировками совсем мало, а сил не осталось, пью Red Bull или кофе, чтобы зарядиться энергией на следующую тренировку.
Я не готовлю дома ничего, кроме очень быстрого завтрака. Я ценю свое время, поэтому трачу его на более важные вещи, а в питании я скорости.

Что в холодильнике

В основном, в моем холодильнике фрукты и овощи, а также блюда, которые готовятся за считанные минуты.
На первой полке (сверху): творог и яйца. Это белковые продукты, без которых не обходятся мои завтраки. Конечно, они очень экономные по времени. смотреть онлайн: https://kogdata.ru/2413-chto-v-holodilnike-fitnes-trenera.html

Мы советуем включить HD видео Что в холодильнике фитнес-тренера? на телефоне и смотреть бесплатно его в лучшем качестве с Айфона iOS, Андроида или телевизора Смарт ТВ. Трансляции раньше эфира сайта KOGDATA 01.07.2019.