Три совета, как не тратить лишнее время на смартфон в 2020 году

Ежедневно мы в среднем тратим 4 часа, держа в руках смартфон. Когда появляется свободная минута, мы берем телефон, чтобы просмотреть новости или полистать ленту в Instagram. Большинство из этих четырех часов мы не получаем никакой реально полезной информации.

В YouTube, Facebook, Instagram, Twitter кроме программистов есть отделы психологов, работающих над тем, чтобы пользователь как можно чаще брал в руки телефон. Каждая из соцсетей зарабатывает деньги, поддерживая наш интерес. Больше времени в онлайне - более пересмотренной рекламы, следовательно, и больше прибыли.

Каждое приложение стимулирует наш мозг микродозами дофамина, который производится каждый раз, когда мы листаем ленту или открываем оповещения в ожидании сообщения.

В ходу push-сообщения, их создали в 2003 разработчики смартфонов Blackberry. Эти извещения ставили целью уменьшить время, когда пользователь смотрит на экран, получая нужную информацию на заблокированном экране. Но получилось наоборот - десятки приложений присылают нам уведомление, чтобы привлечь к себе внимание и заставить открыть эту программу.

Увидев очередное извещение, наш мозг получает очередную порцию допамина, нейромедиатора, который отвечает за удовольствие. Это не новая система, ее изобрели более века назад и она до сих пор успешно работает в игровых автоматах и казино.

В приложении для любой соцсети при обновлении ленты нужно потянуть список вниз, и этот свайп очень напоминает работу игрового автомата.  
Каждый раз листая ленту новостей, вспомните об этом, чтобы в конце сделать из смартфона полезный девайс, а не пожиратель времени и нервов.

Кроме свайпвов, смартфоны имеют методы высвобождения дофамина:

звук уведомлений (мелодия, коммент, сообщение и т.д.)
звуки действий пользователя (отправка сообщения стирания письмо, звук клавиш на сенсорном экране)
различные цвета и анимация на экране смотреть онлайн: https://kogdata.ru/2881-tri-soveta-kak-ne-tratit-lishnee-vremya-na-smartfon-v-2020-godu.html

Мы советуем включить HD видео Три совета, как не тратить лишнее время на смартфон в 2020 году на телефоне и смотреть бесплатно его в лучшем качестве с Айфона iOS, Андроида или телевизора Смарт ТВ. Трансляции раньше эфира сайта KOGDATA 26.12.2019.