Правильное питание 2020 - это не диета, а помощь своему организму

Здоровое питание все больше набирает популярность. То ради любопытства, или для похудения, или для поддержания своего здоровья, но люди охотно переходят на безалкогольный, сбалансированный образ жизни.

Увеличенное потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, не жирных и с низким содержанием жира молочных продуктов, морепродуктов, бобовых и орехов; уменьшение потребления красного мяса и колбасных изделий, продуктов и напитков с содержанием сахара и изделий из белой муки - это одни из многих условий правильного питания. И на первый взгляд, это не так уж и трудно! Но почему так важно не сорваться в начале, как правильно выбирать нужные продукты и уместно участвовать в марафонах здорового питания, на эти и другие вопросы нам дала ответ диетолог и организатор марафонов правильного питания - Мария Соломон.

Когда и как ты начала акцентировать внимание на правильном питании?

Придирчиво относиться к своему питанию я начала с 13 лет. Как и большинство девушек, я хотела похудеть, потому искала золотую формулу. Сначала исключала определенные продукты со своего рациона, испытывала разные диеты и тому подобное.
Но сейчас могу с уверенностью сказать, что это все неправильно. Диета - это определенное ограничение, а здоровое питание - это ограничение всего вредного: сладкого, жареного, жиров. Начала я правильно питаться с исключением сахара и сладкого. Но с заменой на правильные сладости: мед, сахар на фруктовой основе, заменители сахара. Сейчас это является основой здорового питания. смотреть онлайн: https://kogdata.ru/2902-pravilnoe-pitanie-2020-eto-ne-dieta-a-pomosch-svoemu-organizmu.html

Мы советуем включить HD видео Правильное питание 2020 - это не диета, а помощь своему организму на телефоне и смотреть бесплатно его в лучшем качестве с Айфона iOS, Андроида или телевизора Смарт ТВ. Трансляции раньше эфира сайта KOGDATA 04.01.2020.