Звідки насправді береться стрес і як його лікувати

Почнемо з того, що стрес - це нормальна (навіть з точки зору лікарів) реакція організму на все, що вибиває його зі стану внутрішньої рівноваги. Стрес запускає механізми, які повинні адаптувати вас до нових умов життя або пережити їх «поки не стане краще». І в нормі у нього це виходить. Якщо ж ні, то лікарі говорять про стан «хронічного стресу». І це вже проблема.

Причини появи стресу

Екологія. Стан навколишнього середовища безпосередньо впливає на наше самопочуття і нервову систему. Шкідливі викиди в атмосферу повертаються до нас бумерангом. Кількість автомобілів у світі перевалила за мільярд (в одній Москві їх близько 7 мільйонів), зростає дефіцит чистої прісної води, «екологічний чистий продукт» - це найчастіше лише красиві слова, розраховані на довірливого споживача.

Спосіб життя. Кожному третьому людині в світі не вистачає руху. Кожна сьома людина курить. Приблизно кожен п'ятнадцятий страждає від ожиріння. Порушення обміну речовин, викликані неправильним харчуванням, палінням і надмірним споживанням алкоголю, недостатньою фізичною активністю, негативно впливають на нервову систему. Тимчасове збудження нервової системи при палінні і прийомі алкоголю швидко змінюється гальмуванням її роботи, а потім і виснаженням власних ресурсів.

Соціальні мережі. Сьогодні на Землі налічується близько двох мільярдів користувачів смартфонів, які щодня витрачають по три години на день на соціальні мережі. Іноді Facebook, Twitter, Instagram і інші сторінки допомагають розслабитися після трудового дня. Але часом ми починаємо жити в соцмережах, «випадаючи» з реального життя, що звичайно ж, тільки посилює невирішені проблеми. смотреть онлайн: https://kogdata.ru/2944-zvdki-naspravd-beretsya-stres-yak-yogo-lkuvati.html

Мы советуем включить HD видео Звідки насправді береться стрес і як його лікувати на телефоне и смотреть бесплатно его в лучшем качестве с Айфона iOS, Андроида или телевизора Смарт ТВ. Трансляции раньше эфира сайта KOGDATA 17.01.2020.