Мені це не потрібно: як позбутися від шкідливої ​​звички

Сьогодні можна вести здоровий спосіб життя і займатися саморозвитком, але при цьому продовжувати завдавати шкоди своєму фізичному та емоційному здоров'ю. Список шкідливих звичок і залежностей величезний - від пристрасті до покупок до хворих взаємин. Однак тяга до тій чи іншій формі саморуйнування має вагомі підстави, щоб існувати.

Дорослі свідомі люди гніздяться на сходинках офісних будівель і готові відмовитися від обіду, щоб викурити ще одну сигарету, або з самого початку тижня чекають п'ятниці, коли можна дозволити собі міцний алкоголь. Головний висновок, який я зробила для себе в цьому питанні - будь-яка звичка функціональна. В общем-то, цю тезу підтверджується досвідом інших людей і мастодонтами психологічної науки. Людина як система в цілому прагне, як мінімум, до виживання - тому тяга до руйнівних шкідливих звичок має глибоке коріння і причини для існування.

Але чому?

Одна з головних причин існування якої б то не було шкідливої ​​звички - загальне тривожний стан. Підтвердження цьому можна знайти і в науковій літературі, і аналізуючи особистий досвід. На практиці мої клієнти часто вчаться розпізнавати і усвідомлювати свої почуття - і майже одноголосно приходять до наступного висновку. Само по собі неконструктивний дія відбувається як відповідь на зростаючу немов само собою напругу. І тоді навіть банальна шкідлива звичка підтискати плечі до голови призводить до короткочасного полегшення. Умови для цього можуть бути різними, але мета одна і та ж - отримати таку собі позитивну емоцію і хоча б трохи розслабитися. смотреть онлайн: https://kogdata.ru/2948-men-ce-ne-potrbno-yak-pozbutisya-vd-shkdlivoyi-zvichki.html

Мы советуем включить HD видео Мені це не потрібно: як позбутися від шкідливої ​​звички на телефоне и смотреть бесплатно его в лучшем качестве с Айфона iOS, Андроида или телевизора Смарт ТВ. Трансляции раньше эфира сайта KOGDATA 17.01.2020.