Жалобы на боль спины у молодых, чего бояться?

KOGDATA.RU — Для нас привычно, что боль спины - одна из самых распространенных жалоб взрослого населения. Однако, это уже очень знакомая проблема для молодежи. В общем, интенсивность боли в молодом возрасте сравнительно низкая, однако, частые и умеренные / высокие по интенсивности боли в спине также не редкость (в 20% молодежи по результатам Датского исследования ).

Доказано, что физическая активность - отличная профилактика боли в спине.

Но важно понимать какова интенсивность физической активности - лучшая и допустимая? Боль спины у подростков и молодых людей часто появляется в результате травмы или слишком интенсивных тренировок. Почему? Потому что это время жизни человека, когда он чрезвычайно активно занимается спортом и не слишком активно следит за соблюдением техники выполнения упражнений и правил безопасности.

Или же наоборот, переживает много стрессов за малоподвижного образа жизни. Длительное сидение, ненормированный график и качество питания, переработки, работа в неудобном положении тела - все это может быть причиной боли.

Факторы, которые могут влиять на возникновение боли в поясничном отделе позвоночника у молодежи (20-29 лет) по исследованиям 2019:
семейное положение;
предыдущая история заболеваний позвоночника;
напряженные физические нагрузки;
удовольствие от работы;
монотонность;
стресс;
ежедневное число учебных часов;
семейная история проблем позвоночника. Автор: Артем Маслов

Сохраните в соц.сети, ок?

Лучший способ избежать проблем со спиной - сделать наоборот. Однако соблюдать закон «смены режима дня должны быть медленными». Если вы слишком интенсивно тренируетесь в зале, бегаете или занимаетесь любым другим видом спорта - проанализируйте свою деятельность. Возможно, вы истощаете собственный организм? Если вы вообще не занимаетесь спортом, не ходите пешком и не любите: прогулок - попробуйте понять, что боль - знак того, что вашему телу не нравится такой образ жизни. В обоих случаях проконсультируйтесь с физическим терапевтом и врачом для того, чтобы определить полезен для вас уровень физических нагрузок и стиль питания.

По каким болям спины необходимо обращаться к врачу?

Боль сильная и не исчезает с течением времени.
Боль распространяется вниз на одну или обе ноги (особенно, если боль распространяется ниже колена).
Боль вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или двух ногах.
Боль сопровождается необъяснимой потерей веса.
По боли спины необходимо вызвать скорую помощь?
Боль вызывает проблемы кишечника или мочевого пузыря.
Боль сопровождается лихорадкой.
Боль - следствие падения, удара по спине или другой травмы.

Категория: Тренды Ваш IP записан: 3.145.69.255 (22.05.19)